"Kısa yoldan zayıflamak en büyük hatadır"

Oğuzhan KÖROĞLU/OnurAkayMedya

Sağlıklı beslenmeden doğru kilo vermeye kadar birçok önemli detayı, konunun uzmanı olan Yonca Diyet ve Psikolojik Danışmanlık ekibine sordum. Tüm içtenlikleriyle sorularıma cevap verdiler. Bu keyifli röportaj için kendilerine teşekkür ederim.

· Öncelikle Yonca Diyet ve Psikolojik Danışmanlık ne zaman kuruldu? Kuruluş amacı nedir?

Üniversiteden beri süregelen arkadaşlığımız ve hayallerimiz sonucunda Yonca Diyet ve Psikolojik danışmanlık ortaya çıktı. Şuan çeşitli etkinliklere ve işlere gitsek de yeni mezun olmamızın ve yapacağımız işin bilincini uyandırmaya çalışıyoruz. Bu yüzden henüz bir merkezimiz bulunmamaktadır. Online olarak yürüttüğümüz işlerimizde hedefimiz kliniğimizi açmak. Mesleğimiz ile sosyal sorumluluk projelerini harmanlayıp sevdiğimiz işi yaparak insanlara dokunmak istiyoruz.

· Yonca Diyet olarak sadece diyet listesi hazırlamakla kalmayıp bir farklılık yaratarak engelli dostlarımızın da hayatlarına dokunuyorsunuz böyle bir işin içinde olmak nasıl bir duygu?

İnsanlara dokunmanın yanı sıra kıyıda kalmış hayatların, üzerinde durulmayan yüreklerin, görmezden gelinen umutların yeşermesi için çalışmak istedik. Aldığımız başarılar bize en büyük ödül oldu. Bireylere beslenme eğitimi verilerek öğretmenin en büyük iyilik olacağını düşünerek devam ettik yolumuza. Büyük sorunlarımız var bunu kabul ediyoruz ancak hedeflerimiz olduğu an duyacağımız mutluluk bizi ilk günkü kadar istekli yapıyor.

· Doğal beslenmenin öncelikli şartı nedir?

Kültürümüze, soframıza ve mantığımıza sahip çıkmaktır. Düzenli ve dengeli beslenirsek aslında hayatımızda beslenmenin açtığı bir sorun olmayacaktır. Ancak popüler olarak artık insanımızı oradan oraya savurdukları için mantığımıza sahip çıkmalıyız.

· Kilo verirken en çok yapılan hatalar nelerdir? Okuyucularımıza bu konu hakkında neler önerirsiniz?

Kısa yoldan zayıflamak istemek yaptığımız en büyük hatadır. Konu ile ilgili uzman kişilerce bir olay ticarete dökülüyor ise kişi size doğru yolu göstermeyecektir. Yapacağınız diyet size özeldir. Bu yüzden uzman kişilerce sizin özelliklerinize, hastalıklarınıza, genetik yapınıza, kültürünüze ve alışkanlıklarınıza uygun düzenlenmelidir. Aksi taktirde uygulayacağınız listenin sizin bünyenize faydası olmayacaktır.

· Sizce bitki çaylarının kilo verme konusunda faydası var mıdır?

Bitki çaylarının metabolizma hızlandırıcı, ödem atıcı etkileri olduğundan zayıflamaya da etkisi vardır. Ancak her çay her bünyeye yaralı olmadığı gibi günde 2 bardaktan fazla tüketimi de bireylerin vücuduna yaradan çok zarar vermektedir. Unutmayalım bitki çaylarının mucizevi bir etkisi yoktur. Bilinçli tüketilmesi tavsiyemizdir.

· Kış mevsiminin geldiği bu günlerde zinde olabilmek için ne tür yiyeceklere ağırlık vermeliyiz?

Düzenli ve dengeli beslenmek altın kuralımız olsun. Bununla birlikte; bol bol yeşil yapraklı sebzeler yiyelim, C vitamininden zengin beslenelim, bol su tüketelim. Vücudumuz düşmeden besin takviyesi yapalım aksi taktirde hasta olduktan sonra içeceğiniz fazla miktarda meyve suyunun bir etkisi olmayacaktır. Paketlenmiş besinlerden, hazır ürünlerden, fast food tarzı gıdalardan zengin beslenmeniz vücut direncinizin düşmesine neden olacaktır.

· Doğru bilinen beslenme yanlışları nelerdir?

Diyete başlarken ekmeği kesmenize gerek yok.

Kendinize yasaklarla sınırlandırmayın, porsiyon miktarlarını öğrendikten sonra bir sorun olmayacaktır.

Zayıflatan bir besin yoktur.

Hayatınızın belirli dönemlerinde yaptığınız diyetler ve sonrasında aldığınız kilolar vücudunuzda daha kalıcı olup, metabolizmanızı zayıflatacaktır.

Verilen listeleri ezberlemek yerine öğrenin, bilinçlenin.

· Teşekkürler, son olarak sizin eklemek istedikleriniz ve önerileriniz var mı?

Bizim mesleğimiz zayıflamanın ötesinde hastaların hastalık sürelerini kısaltıp, bireylerin yaşam standartlarını yükseltip, oluşabilecek hastalık risklerini önleyebiliriz. Popülerlik algısından uzaklaşıp bireylerin hayatlarına dokunmak, onlara yardım etmek için çalışmalıyız. Yonca diyet ekibi dezavantajlı bireylere dokunmayı, hedeflerini, hayallerini yaşatmayı sürdürecektir. Teşekkür ederiz.

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.